Ответ
В напряженные периоды, например, перед релизом или при работе с легаси-кодом, я применяю несколько практик. Во-первых, я разбиваю монолитную задачу на мелкие, проверяемые шаги и фиксирую их в тикетах. Это превращает абстрактный стресс в конкретный план действий. Во-вторых, я строго соблюдаю технические перерывы по методу Pomodoro (25/5), чтобы избежать выгорания. В-третьих, я автоматизирую всё, что можно, чтобы снизить когнитивную нагрузку от рутины. Например, для регрессионного тестирования у меня есть набор скриптов. И наконец, я не стесняюсь просить помощи или проводить краткий мозговой штурм с коллегами — часто свежий взгляд сразу снимает блокер.
