Ответ
При стрессе использую методику "STOP":
- Stop – останавливаюсь на минуту, чтобы не принимать решений на эмоциях.
- Think – анализирую ситуацию: что пошло не так, какие есть варианты.
- Organize – разбиваю проблему на части, расставляю приоритеты.
- Proceed – действую по плану, контролируя эмоции.
Пример из практики: при срыве дедлайна из-за бага в API сначала фиксирую панику (Stop), затем:
if bug_critical:
reassign_team_resources()
escalate_to_tech_lead()
else:
adjust_timeline_with_stakeholders()Всегда держу в голове: стресс – это нормально, главное – системный подход.