Почему может тормозить список при скроллинге

Основные причины тормозов списка (RecyclerView/ListView):

1. Сложные макеты – вложенные ViewGroup, тяжелая иерархия.
   Решение: Упрощайте разметку, используйте ConstraintLayout.

2. Неоптимальный onBindViewHolder – долгие операции (сеть, БД, вычисления).

    override fun onBindViewHolder(holder: ViewHolder, position: Int) {
        // Плохо: загрузка изображения в основном потоке
        Glide.with(context).load(items[position].imageUrl).into(holder.imageView)
    }

3. Отсутствие ViewHolder – повторный findViewById() в getView() для ListView.

4. Нет диффинга – RecyclerView.Adapter без DiffUtil при обновлениях.

5. Большие изображения – отсутствие оптимизации (сжатие, кэш).
   Решение: Используйте библиотеки (Glide, Coil) с подгонкой под размер ImageView.

Дополнительно: проверьте фоновые процессы, RecyclerView в NestedScrollView, отсутствие RecyclerView.setHasFixedSize(true).